©؛°¨°][ منتدي عـالـم الفـــن][°¨°؛©
مرحبـا عزيزى الزائر
عفوا لا تستطيع رؤيه بعض الروابط والصور بالمنتدى
فيمكنك التسجيل للتمتع بكل الخوائص المحجوبه عن الزائرين
ونرحب بك لتكون من اسره منتدانا
اضغط اخفاء فلن تزعجكك هذه الرساله مره اخرى
نتمنى لك قضاء وقت ممتع

©؛°¨°][ منتدي عـالـم الفـــن][°¨°؛©

ستار اكاديمى ؛ مشاهير عرب ؛ مشاهير اجنبى ؛ مشاهير هندى ؛ فضائح المشاهير؛اخبار المشاهير
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
منتدى عالم الفن للبيع . منتدى عالم الفن للبيع  . منتدى عالم الفن للبيع  . منتدى عالم الفن للبيع  .منتدى عالم الفن للبيع
المنتدى للبيع . المنتدى للبيع . المنتدى للبيع
. المنتدى للبيع . المنتدى للبيع . المنتدى للبيع . المنتدى للبيع . المنتدى للبيع


شاطر | 
 

 كل مايخلص انعدام الثقه بالنفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كول





ذكر
عدد المساهمات : 25
البلد : دول قاره امريكا الجنوبيه
نقاط : 45
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: كل مايخلص انعدام الثقه بالنفس   الجمعة مارس 12, 2010 10:16 am

من اسباب انعدام



1.تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بان من
حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركه غير طبيعيه تقوم بها.


او الاحتقار.

2.الخوف والقلق بان
يصدر منك تصرف
مخالف للعادة حتى لايواجهك الاخرون باللوم


وغالبا من يعانى هذا
التفكير الهدام يرى نفسه انسان حقير.

3.احساسك بانك ضعيف ولايمكن ان تقدم شى امام
الاخرين وتشعر بان ذاتك لاشىء يميزها

والنقطه
الثالثه هى اخطر مشكله لانها تدمرك وتدمر كل طاقه ابداع لديك...فعليك ان
تتوقف عن احتقار
نفسك والتكرار عليها ببعض الالفاظ التى تدمر شخصيتك مثل ( انا فاشل , انا
غبى)
فهى
تشكل خطرا كبيرا على النفس وتحطمها.

هناك
اسباب تستطيع تحديد مصدر المشكله :




قبل الوالدين بشكل جارح.


1. قد يكون هذا
الاحساس بسبب فشل فى الدراسه او العمل وتلقى بعض الانتقادات الحاده من


والتهوين
من قدراتك ومواهبك.


2. التعرض لحادث قديم
كالاحراج اوالتوبيخ
الحاد امام الاخرين او المقارنه بينك وبين اقرانك,

3. نظرة الاصدقاء او
الاهل السلبيه لذاتك وعدم الاعتماد عليك فىالامور الهامه..او عدم اعطائك الفرصه لاثبات ذاتك.

مـــلاحــظـــه
: مساعدتك للاخرين تعزز من ثقتك بنفسك والظهور بمظهر لائق حسن يعززايضا من ثقتك بنفسك.


ن خلال هذا الدرس اخواني نتعرف على كيفية إكتساب الثقة بالنفس
وهذا ما يجب
على كل مسلم ومسلمة تحقيقه لذا يجب عليك أخي / أختي أن تنشر هذا
الدرس على
أكبر قدر من المستخدمين كي يستفيد منه إخوانك في العقيدة.



أولاً نبدأ بتعريف الثقة
بالنفس ....



الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه
الثقة كل
حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة
فتصرفاته
هو من يحكمها وليس غيره .... هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص
المحيطين
به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن
حوله
فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته
ويصبح القلق
حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .




والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي
نشأنا بها
ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .




ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرون شكاوى من انعدام الثقة
بالنفس
ويرددون هذه العبارة حتى أخذت نصيبها منهم !



النقطة الأولى
والتي يجب أن نتعرف عليها هي أسباب

انعدام الثقة بالنفس ....
فعلينا قبل
كل علاج أن نضع أيدينا على موضع الداء .... ثم نشرع بالعلاج المناسب
له .



هناك أسباب كثيرة منها التالي
:



1-
تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك
ويرقبون كل
حركة غير طبيعية تقوم بها .

2-
الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك
الآخرون باللوم
أو الإحتقار .

3-
إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر
بأن ذاتك
لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه
إنسان حقير
ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة
للأسف .


والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة
ابداع
لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض
الألفاظ التي
تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه
العبارات
تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها ..
فعليك أن
تعلم أخي / أختي بأن هذه العبارات ما هي إلا معاول هدم وعليك من هذه
اللحظة
التوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل وتشل
قدراتها إن
استحكمت على تفكيرك.



ولا تنسى أيضاً أخي / أختي أن تحدد مصدر هذه المشكلة والإحساس بالنقص
....



هناك أسباب كثيرة ومنها
تستطيع أخي
تحديد مصدر هذه المشكلة تمهيداً للقضاء عليها:



1-
قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض
الإنتقادات
الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.
2-
التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو
المقارنة بينك
وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
3-
نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور
الهامة
... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .

هذه باختصار هي بعض أسباب عدم الثقة بالنفس ولابد أخي بعد مراجعتها
وتحديد ما
يخصك بينها .... عليك بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة مع النفس وعدم
إغضاء
الطرف أو تجاهل المشكلة بإيهام النفس أنها لا تعاني من مشكلة ...
فالتهرب لا
يحل المشاكل بل يزيد النار اشتعالاً .... ونفسك هي ذاتك .... وانت
محاسب
عليها أمام الله فلا تهملها يا أخي المسلم ...


الخطوة القادمة بعد تحديد
مصدر
المشكلة ابدأ أخي بالبحث عن حل وحاول أن تجده فلكل داء دواء ...

اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم ....
عليك أن
توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج
لم تخلق
عبثاً .... فالله عندما خلقنا لم يخلقنا عبثاً .... انت لك هدف وغاية
يجب أن
تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض .... الله سبحانه
وتعالى
عندما خاطب المؤمنين في القرآن الكريم لم يخص مؤمن دون الآخر ولم يخص
مسلم
دون الآخر ذلك لأن كل البشر سواسية أخي الكريم ولا فضل لأحد على أحد
إلا
بالتقوى ... ويكفي أن تعلم بأنك مسلم فهذا أكبر ما يميزك عن ملايين
البشر
الغارقين في ضلالاتهم وأهوائهم .



" النقطة الأولى "
والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان
وخالفت كل
إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.



" النقطة الثانية "
والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم
والإحتقار
من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع
شيئاً بل قد
يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج
واستبداله بخير
منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك
بكلمات
تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها ....



يجب أن تقنع نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على
قدراتك
الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها.



" الأمر الثالث "
هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما
تترسخ
في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في
عقلك
أصبحت انسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان
ايجابي له
كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين.



يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم
التفكير
في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن
لا
تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك
إنسان ناجح
له مميزاته وقدراته الخاصة .



ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً
ولا تكن
مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك وقل
رحم الله
امرءً أهدى إلي عيوبي .... ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه
مغالطة
احذر منها أخي كل الحذر لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص
وأن كل
من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما
يقوله
الأخرون هو بالضرورة حق .... لا .... عليك أولاً أن لا تجعل هذا
الشيء يأثر
عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان
مخطئ ....
ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء
والأحكام
تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني
عليه
.... وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره .... وكلام البشر ليس
منزلاً كي
أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل.



أخي وكما قلنا .... لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك
أبداً
احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته ..... لا تقل لا يوجد
عندي ما قد
وهبه الله لفلان ... بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه
لا يوجد
انسان كامل ... ولا بد أن تعي أيضاً أن الله قد وهبك شيئاً قد حرمه
الله من
غيرك ..... يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر
لك موقع
من بينهم لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون بل أنت مخلوق قد أكرمك
الله
وفضلك على كثير من خلقه .



وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية
وهواياتك
وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار أخي لا يعني
الغرور )
فهناك فرق بينهما .... فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في
التفكير
بالآخرين وانتقاداتهم ... لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم
... عليك
أن ترضي نفسك بعد رضى الله ... وما دمت أخي تعمل ما لم يحرمه الله
فثق بأنك
تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين.



ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في
الحقيقة المثال
والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء ..... ولنا في
رسول الله
صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة
...
عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرسها وتتعمق بها وتقتفي أثرها ....
حتى تكوّن
شخصية إسلامية قوية ذات ثقة كبيرة بذاتها قادرة على مواجهة الظروف
الصعبة
القاسية.



وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر
وحاول أن لا
تعرف لها طريقاً ..... تذكر نجاحاتك وإبداعاتك ..... وتجنب تذكر كل
ما من
شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف.



اعطي نفسك أخي فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل .... اقبل بالتحدي ....
وقلها
صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك بإذن الله
تعالى " ولا
تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها ....
تجنب قول
أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة ... بل
توكل على
الله عز وجل واقتحم وحاول بكل ثقة .... حينها أضمن لك بأنك ستنجح
بالتأكيد.



افعل ما تراه صعباً لك تجد كل الدروب فتحت لك .... فتش عن كل ما
يخيفك
واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له .....



حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز
ابداعاتك ولا
تخفيها أبداً حتى لو واجهت انقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك
وتعجبه
أعمالك .... هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت
السلع "
فلا تظلم نفسك بالإستماع لما يحطمك ويحطم كل ابداع تحمله .



ابدأ يومك بقراءة الأذكار والقرآن الكريم وإن استطعت كل صباح بعد
صلاة الفجر
قراءة سورة ياسين فافعل فلها تأثير عظيم على النفس وتبعث الهدوء
والطمأنينة
كما هو الحال في باقي الآيات الكريمة.



فكر بجدولك لهذا اليوم ..... وماذا ستخرج منه لما يعود على ذاتك
بالنفع
والحيوية.



حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له
وتركن له
.... فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على
قوله
لذاتك ..... الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا
ويدفعنا
لمزيد من التفائل بحياة أفضل بعون الله تعالى.



عند كل مجلس حاول أن يكون لك وجود وحاور وناقش مرة تلو الأخرى سوف
تعتاد
وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً .... درب نفسك وقد تلاقي بعضاً من
الصعوبة
في ذلك بداية الأمر ولكن احذر من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل
اجعلها
سلماً تصعد به إلى أهادفك وغاياتك وأبرز وجودك بين من حولك فهذا يزيد
من ثقتك
بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك.



مساعدتك للأخرين تعزز ثقتك بنفسك ..... الظهور بمظهر حسن لائق يعزز
من ثقتك
بنفسك ..... فلا تهمل ذاتك فتهملك .



ولا تنسى أخي أن القرآن فيه شفاء فالزمه ولا تحيد عنه واتبعه وتوكل
على الله
في كل أمر واعلم بأن الله بيده كل شيء فلا داعي للقلق من المستقبل أو
الهلع
من الحاضر فكل هذا لو اجتمع على قلب مؤمن ما هز في جسده شعرة وهذا
دأب المؤمن
وحاله في كل زمان ومكان .... هادئ البال .... مطمئاً لجنب الله،
متوكل على
الحي الذي لا يموت ... مرطباً لسانه بذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن
القلوب
) .




أختكم في الله ........ لميس
شبكة أنا المسلم



وتعنى
بأسلوب تأكيد الذات هو ان يدرب الفرد نفسه باستمرار على التعبير عن النفس
بثقة (وبدون مبالغة) .. وعلى ان يعبر عن مشاعره – سواء كانت ايجابية او
سلبية – وعن آرائه .


فعلى الفرد ان يدرب نفسه على تنمية قدرته على التعبير عن
مشاعر الحب .. او الاعجاب .. او التقدير .. وايضا عن مشاعر الرفض او الغضب
او الكراهية .. تعبيرا لفظيا واضحا .. ومباشرة .


ويؤدى اتباع هذا الاسلوب الى الثقة بالنفس .. واحترام
الذات .


ومما لاشك فيه ان التغيرات التى تحدث فى سلوك الفرد
ومظهره .. والتى تؤكد للفرد ذاتيته .. يكون لها اثر لا يستهان به فى ادراك
الفرد لنفسه وادراك الآخرين له ايضا .


كما ان لهذا الاسلوب فوائده فى تحسين قدرة الفرد على
التوافق الاجتماعى .. وعدم كبت المشاعر ..



ويقوم
بعض المعالجين الذين يتبعون مثل هذا الاسلوب بتدريب مرضاهم على كيفية اداء
المواقف الاجتماعية المختلفة مثل كيف يتحدث الفرد مع رئيسه .. وكيف يعبر عن
رأيه امام الاخرين خاصة ذوى السلطة او النفوذ .. او كيف يعبر الفرد عن
نفسه وعن مشاعره اما الجنس الاخر . وتتعدد اساليب تأكيد الذات .. فبعضها
يعتمد على تأكيد الذات من خلال المظهر والسلوك العام . ففى المران على
تأكيد الذات من خلال المهارات اللفظية .. يجب ان يهتم الفرد بالحضور الذهنى
فى المواقف المختلفة .. وبعد الانشغال بأمور الحياة ومشكلاتها اثناء
تواجده فى المواقف الاجتماعية المختلفة .




كذلك
فيجب ان يدرب الفرد نفسه على استخدام عبارات تؤكد وجوده مثل "انا احب" ..
او "انا اكره" .. او "انا اؤيد" .. او "انا ارى" مع عدم الخوف من النقد
الاجتماعى .. وايضا عدم المبالغة فى تأكيد الوجود .. مع توخى الصدق فى
التعبير عن النفس .. فلا تكون المعارضة بغرض جذب الانتباه .


ويعتقد
البعض ان الظهور بمظهر الخنوع المبالغ فيه او الادب والاستكانه والخجل قد
يجلب اليهم القبول او الحب او التقدير ، ولكن هذا الاعتقادغير صحيح ،
وتستطيع اذا كنت من هؤلاء الذين يسلكون مسلك الخانعين المساكين امام
رؤسائهم او امام اى مسئول .. فما عليك الآن الى ان تتخيل انك ذلك المسئول
.. وان امامك اثنين من مرءوسيك :



الاول .. مهذب ..
هادئ .. واثق من نفسه .. يتحدث بهدوء واطمئنان .. ويتحدث ايضا بثقة وبدون
مبالغة عن قدراته وعن آرائه ومشاعره .


والثانى .. مهذب .. هادئ .. ولكن خجول .. متلعثم .. منطو
.. يميل الى الاستكانه او المسكنة والانكسار .. والى التقليل من قيمة نفسه .




فإلى ايهما
تميل ؟



وفى ايهما تثق ؟




وايهما تحترم ؟



فحاول ان تكون ذلك الشخص الاول لأنك اذا لعبت دور الشخص
الثانى ونجحت فى اكتساب بعض العطف والقبول فإنك ستفشل فى اجتذاب الثقة
والاحترام والتقدير .


وتأكيد الذات من خلال اهتمام بمظهره العام .. امر هام
ايضا .. فيجب ان يهتم الفرد بارتداء ملابس نظيفه .. وانيقة .. ومناسبة ..
وغير مبالغ فيها .. او فى اسعارها .


كما يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية ، والتخلى عن بعض
العادات المنفره مثل عادة البصق على الارض او حك الجسم او نتف شعر الوجه
امام الاخرين ، او التجشؤ بصوت مسموع .. الخ .


كذلك فان الظهور دائما بوجه عبوس .. مقطب الجبين .. او
بوجه جامد الملامج او مهموم ينفر الناس .


بينما يجذبهم ذلك الوجه الهادئ المبتسم .


ولاحظ التغييرات التى تحدث حتى فى نبرة صوتك عندما تكون
مكتئبا مهموما او خائفا .. ثم وانت هادئ او سعيد .. ان الفرق شاسع ..


فلاحظ ان يكون صوتك واثقا .. غير منكسر وغير متوتر
النبرات .. وان تكون كلماتك واضحة واثقة .


ان هذه اللمحات الصغيرة .. هى لغة تعبر عن الفرد وعن
حالته النفسية .. ابلغ تعبير .. تماما كلغة العيون . فيجب ان تؤكد ..
للآخرين .. مشاعرك .. وثقتك بنفسك من خلال .. السلام باليد .. ومن خلال
حركات الجسم .. واشارات اليد .. وطريقة المشى .. الخ .

كما يجب ان تعود نفسك على عدم الخجل عند تلقى الثناء او
الشكر .. او كلمات الاعجاب والمدح .. بل يجب ان تظهر رضاك وامتنانك لهذا ..
ويستحسن ان تعلن عن شكرك وسعادتك بكل تقدير تناله .. وأن تدرك أن كل أنسان
يحب الثناء على إيجابياته وأن كلمات الثناء والتقدير والمجاملة بدون
مبالغة أو نفاق تفتح القلوب وأبواب النجاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كل مايخلص انعدام الثقه بالنفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
©؛°¨°][ منتدي عـالـم الفـــن][°¨°؛© :: منتدى الفن :: الفن العام-
انتقل الى:  
افلام عربى - افلام اجنبى - اغانى وكليبات - العاب - مسلسلات - عروض مصارعه -ستار اكاديمى - يوميات ستار اكاديمى - برايمات ستار اكاديمى - صور طلاب ستار اكاديمى - مقابلات تلفزيونيه - رياضه -برامج -كأس العالم 2010 -كره القدم العربيه-حفلات الفنانين-كليبات عربيه - اغانى شعبيه -اغانى اجنبيه ورومانسيه -

جميع المشاركات والمواضيع في منتدى
لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها


 جميع الحقوق محفوظه
 لشبكه منتديات عالم الفن
2014/2015